随着饮食越来越精细,儿童便秘的现象也多了起来。那么宝宝便秘该怎么办呢?专家总结出的应对儿童便秘的妙招,父母赶紧来学几招吧。
1.给小儿换奶粉
吃奶粉的婴儿如果便秘,可以换一种奶粉试试,也可在奶瓶中加入少许西梅汁或梨汁。
2.少吃白色食物
孩子总吃饼干、大米、面食和奶酪等白色食物,也容易导致便秘,可以在饮食中加入彩色食物,尤其以谷物类和新鲜蔬果为佳。
3.每日定时如厕训练
斯旺森博士表示,让孩子在马桶上坐10~15分钟,每天一到两次,帮助孩子养成定时排便的习惯。
4.查看孩子大便
正常大便应该类似花生酱,柔软成形,每天或隔天排便一次。如果发现孩子大便过硬或者擦屁股纸带血,或者孩子大便时很痛苦,最好带孩子看医生。
5.多摄入纤维素
美国《营养研究》杂志刊登一项研究发现,孩子多吃富含纤维素的食物有助防止便秘。比如,鲜水果蔬菜、全麦面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、坚果和植物种子等。
6.多喝水
纽约市儿科专家戴安·海斯博士表示,孩子每餐应喝水1~2杯,有助于消化通便。
7.减少牛奶饮用量
海斯博士表示,孩子喝太多牛奶,纤维素摄入量就会不足。1岁后,孩子喝牛奶别超过16盎司(约合454克),9岁后,牛奶饮用量应不超过24盎司(约合680克)。
8.让宝宝多活动
海斯博士表示,锻炼有助于收缩腹肌,促进肠道蠕动,防止便秘。如果上述措施都无法解决便秘问题,应及时就医。
想拥有一口好牙齿就必须从小做起,专家提醒,爸爸妈妈要警惕孩子的八大毁牙坏习惯,下面一起来看看。
偏侧咀嚼
孩子长时间用一侧牙齿咀嚼会造成面部左右发育的不对称。此外还会导致不常用的一侧牙齿表面堆积大量牙菌斑、牙结石。
张口呼吸
由于长期张口呼吸,破坏了口腔内外肌力的平衡,使得孩子在外观上表现为下颌后缩,上前牙前突,有的孩子还表现为上下前牙不能咬合(开合)。
碳酸饮料当水喝
碳酸饮料中的磷酸、柠檬酸等物质,长期接触牙齿会对牙釉质产生腐蚀性。
用牙撕包装
用牙齿撕包装、咬线头等也易造成牙隐裂。
吮指
大概每个孩子在小的时候都有过吮指的习惯,如果孩子到五六岁仍不改正的话,会造成孩子牙齿明显的错合畸形。
咬嘴唇
如果经常咬上嘴唇可能造成前牙反合,下颌向前突出。咬下嘴唇则会导致上前牙突出,下颌后缩,上嘴唇会变得厚而短。
咬东西
啃手指甲、铅笔头或者咬衣角、袖口、被角等容易形成牙齿局部的小开合畸形。
刷牙方法错误
长期使用过硬的牙刷以及错误的、粗暴的横着刷牙的方式易导致牙齿根部出现一些凹进去的“小月牙”。