目前并没有科学研究表明哪种食物具有明确的丰胸效果,更没有所谓最简单的丰胸食补方法。
比如经常有人说木瓜能丰胸,其实木瓜中含有的维生素A和维生素C都没有丰胸的效果,木瓜酵素也会在胃肠道消化酶的作用下分解,不能达到丰胸的目的。
还有人说葛根能丰胸,但是目前研究发现葛根中含有的葛根总黄酮和葛根素都在抗氧化和抑制动脉粥样硬化方面有作用,并没有丰胸的文献报道。
目前有研究的报道是成都中医药大学通过针灸调理后给研究对象达到了丰胸的效果。而临床上常用的丰胸方法是西医的假体植入和乳腺的自体脂肪移植。
平时要注意保证充足的睡眠和均衡的营养,选择合适的内衣,可以做一些针对胸大肌的锻炼,也能够让胸部看起来挺拔。